Club Ameba 施設設備
リカンベントバイク
（有酸素運動）
一般的なエアロバイクと比べ背もたれに
もたれかかった姿勢で運動を行い背中に負荷がかからない状態でペダル漕ぎに
集中できるのが特徴、特にこのマシンは初動負荷が少ない仕様で高齢の方も
比較的安心してお使いいただけます。
クロストレーナー
（有酸素運動）
全身を動かせる有酸素運動。
クロストレーナーは、ペダルに足を
つけたまま運動出来るので、ランニングのように足首や膝の関節などに負荷が
かかりにくいのが特徴です。
トレッドミル（有酸素運動）
持久力をつけたい方へ平地はもちろん
勾配もつけれるマシンです。
ボタン一つで緩急がつけれる一般的な
ランニングマシンです。
e-エアロ（有酸素運動）
免荷装置が取り外し可能で高齢の方や
脳梗塞パーキンソン病のリハビリにも
安心してご利用頂けます。
インナーサイ（ストレッチ）
脚の開閉運動ができ股関節、大腿筋群の
ストレッチができ、足のむくみ予防が
期待できます。
足の内側をストレッチする事で歩行
走行に携わる動きを滑らかにします。
マルチヒップ（ストレッチ）
内転筋、外転筋など複数のストレッチを
行うことができ、動作の仕方によって
異なるストレッチが可能な多機能マシン方向を変えてストレッチすると
大腿四頭筋、ハムストリングスの
ストレッチにもなります。
ディッピング（ストレッチ）
力を抜いて肘を上下することで肩甲骨、鎖骨周辺のストレッチになります。
またデスクワーク・野球などスポーツをされている方に有効です。
チェストスプレッド
（ストレッチ）
鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ肩甲骨を動かすことで猫背、
四十肩の改善に効果的です。
レッグプレス（ストレッチ）
足を曲げ伸ばしすることで
ハムストリングスやふくらはぎ、
骨盤底筋群のストレッチができます。
足の位置を変えるだけでストレッチの
効果を変えることが可能です。
チェスト・ショルダープレス（筋トレ）
大胸筋・三角筋・上腕三頭筋の
筋力アップにオススメ
近年では男性のたくましい上半身作りだけでなく、女性には二の腕の引き締め、エクササイズとしてご利用されてます。
ファンクショナルトレーナー（筋トレ）
この1台で多彩なエクササイズや
筋力トレーニングが可能です。
引き締めたい部位を自由に変えて効果を出すことができるマシン。上級者はもちろんトレーニング初心者の方でも安心してご利用いただけます。